Sonarse la nariz con fuerza puede ser peligroso: expertos advierten riesgos para la salud
Sonarse la nariz parece un acto inofensivo, pero hacerlo con demasiada fuerza puede generar problemas de salud, según un estudio de la Universidad de Virginia. La investigación reveló que la presión ejercida al sonarse con intensidad puede empujar el moco hacia los senos paranasales, lo que aumenta el riesgo de infecciones. Además, esta práctica puede causar dolor de oídos, sangrado nasal e incluso, en casos excepcionales, fracturas en los huesos cercanos a los ojos.
Los especialistas advierten que la presión generada al sonarse la nariz puede alcanzar hasta 66 mmHg, lo suficiente para obstruir las cavidades nasales y favorecer la proliferación de bacterias. Además, esta presión puede afectar el oído interno y provocar mareos en algunas personas.
Para evitar complicaciones, los médicos recomiendan aplicar una técnica segura: sonarse suavemente, bloqueando solo una fosa nasal a la vez y sin ejercer demasiada fuerza. También sugieren complementar con métodos como irrigadores nasales, que limpian las fosas sin generar presión, y el uso de vapor para facilitar la expulsión del moco.
Mantener una buena hidratación y utilizar pañuelos adecuados también ayuda a reducir la irritación y mejorar la higiene nasal. Seguir estas recomendaciones puede prevenir problemas y ayudar a mantener las vías respiratorias saludables.
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